注册
闽南网 > 泉州 > 泉州教育 > 泉州教育资讯 > 正文

中考体育:临时“抱佛脚”过关难

来源:东南早报 2020-12-08 09:11 http://www.maga1776.com/

  1000米跑、200米游泳、引体向上……近日,泉州市教育局确定了2021年体育中考的抽考类项目和抽选考类项目,一些平时不太爱运动的孩子犯了愁,中考体育测试成为一些体能欠佳学生面临的“难关”。那么,学生该如何从容应对中考体育“难关”?近日,记者展开走访调查。

  学生练习花样跳绳

“闯关”故事

体型偏胖学生 千米跑难度大

  回想起去年中考体育的场景,今年16岁的陈超(化名)仍有些心惊胆战。“假如中考体育必考类只有1000米跑这一选项,那我中考体育一定挂科了。”陈超说。

  从小喜欢吃肉类、甜食的陈超,体重一路飙升。中考前,他的体重达到150多斤。由于偏胖且耐力不足,整个初三阶段,他1000米跑从未及格过。所幸从小学习游泳,他必考自选类选择了100米游泳(不限泳姿)。“自选类我选择了篮球、掷实心球、一分钟跳绳,最终在满分20分的中考体育中拿到了19分。”他回忆道,中考体育前2个月,班上一些体型偏胖、体能较差,但又没有学过游泳的同学,只能利用放学时间到操场跑1000米,通过针对性的加强锻炼,都顺利通过了考试。

  在市区一中学读初三的张岚(化名)体型偏胖,800米跑项目,她总在及格线边缘徘徊。因未学过游泳,她只能选择800米跑。距离中考体育还有几个月时间,如今,她每天下午下课后都会到操场上练习跑步。“初一初二的时候除了体育课,平时很少锻炼,现在中考体育临近,只能加强锻炼,尽力提高成绩了。”张岚说。

  引体向上成了多数学生的弱项

引体向上项目

难倒众多男生

  今年中考体育抽选考类为引体向上(男)/斜身引体(女)、双手头上前掷实心球、50米跑。连日来,记者走访全市多所中学发现,引体向上项目让大部分男生发愁,有些班级,甚至有半数以上的男生,连一个标准的引体向上都无法完成。

  “整个初三年段,有半数以上的男生无法完成一个标准的引体向上,更不用说及格了。”一位不愿意透露姓名的初三体育老师告诉记者,引体向上难度系数很大,一个标准的引体向上,需要双手正握杆,依靠双臂的力量,把自己的身体完全拉起来,且做的过程中身体不能晃动。有一部分男生体重过高,手臂承受的负重就更大,想要标准地完成这个项目更是难上加难。

  培元中学初中部大备课组组长、校田径队教练戴文强老师回忆,自从恢复体育中考后,但凡引体向上被列为抽选考类,那年选择引体向上的男考生均寥寥无几,有时一个学校只有五六个男生选考引体向上。

“加练”小高峰

常见于春节后

  从2014年起,泉州中考体育将把100米游泳纳入选考项目。2021年中考体育必考类二选一为男生1000米跑/200米游泳(不限泳姿),女生800米跑/200米游泳(不限泳姿),相较于2019年的100米游泳(不限泳姿),200米游泳更考验考生的体力和耐力。

  记者走访我市一些游泳培训机构发现,并未出现大批初三考生报名学习游泳的情况。不过业内人士表示,按往年报名情况看,春节过后会迎来一波考生“加练”的小高峰,一些本身会游泳的考生,为了在这个必考项目取得好成绩,会加大训练强度。

  石狮一游泳俱乐部总教练白云天告诉记者,许多家长在孩子小学阶段,会利用暑假将孩子送来学习游泳。而初中报名学习游泳的学生较少,这个阶段报名学游泳,目的性都很明确,报名时就会提出自己想游出怎样的成绩,争取达到满分。

  “每年中考体育前几个月,都会有一些亲友找上门,希望我帮忙提高孩子的体能。”一位不愿透露姓名的体育老师表示,平时,他会利用周末为这些孩子进行免费培训,并根据孩子的个体情况,去制定提高体能的方案。

  记者在走访中了解到,往年中考体育前,有民间机构租借体育场馆,组织模拟考,对每名考生收取100元-200元不等的费用。

  泉州昇文小学的学生在踢足球

“难关”背后

部分孩子体能欠佳 背后存在诸多原因

  记者了解到,中考体育之所以成为部分学生的“难关”,根源在于孩子体能欠佳,而该情况不是一朝一夕产生的,背后有着孩子生活习惯、家长观念等各方面原因。

  “与过去相比,现在学生的生活条件优越许多,更容易让他们养成不良的生活习惯,”泉州外国语学校洛江校区体育组组长许文恺说,有的学生不爱运动又喜欢吃零食,身体容易发胖,体育成绩也会受影响。

  “部分学生和家长没有意识到体育的重要性。”南安国光中学初中体育教研组组长黄胜利有30多年的体育教龄,他认为,学生和家长观念上的不重视,也是学生体能不好的原因之一。

  记者采访发现,长期以来,不少家长抱着学业比运动更重要的想法,觉得课余时间与其让孩子去打篮球、打羽毛球,不如多看书、上补习班。也有家长表示,孩子课业压力大,完成每日学习任务后,留给体育锻炼的时间所剩无几,有时候看孩子学习辛苦,想让他们多休息。

  此外,也有体育老师反映,有的村级小学没有较为标准的操场,受限于薄弱的硬件设施,小学体育课对学生体能和技能方面的要求不高,学生只好待中学时期再从零开始。

备战要领

  如何备战中考体育,成为众多学生和家长关心的焦点。多位体育老师表示,想“过关”要多练,关键在于提升体能,这不仅是初中阶段的任务,更需要从小学开始重视。而这,就需要学生、家长、学校等各方共同发力。

科学报考:

针对个人体质选择项目

  2021年泉州中考体育项目全部确定,考生若不注意的话,会在报考环节就出错,有的同学对自己认知不够,随意填报,有的同学是家长直接帮忙填报。对此,戴文强建议,同学们应根据自己所学的知识、技能的掌握情况,参照中考的评分标准,积极主动与体育老师、班主任协商,准确地选报志愿。同时,体育成绩与文化课成绩的提高有很大的不同,它不像数学题学会一个公式后可以反复套用,体育项目需要的是时间的积累,因此,考生一定要保证规律性的运动时间。

  戴老师说,按往年报考情况看,2021年体育抽选考项目,男生选择50米跑、实心球的人数会超过95%;而女生上肢力量相对较差,实心球需要力量和动作技术相结合才能考出好成绩,很多女生会选择50米跑、斜体向上,估计报考人数会占95%以上。

  培元中学的学生在老师的带领下进行千米长跑

体能积累:

持之以恒每日适量运动

  学生体能欠佳,耐力不足,提高体能是“通关”中考体育的关键。因此,我市各所中学十分注重体育课外的体能积累。如泉州外国语学校洛江校区从2018年9月开始,要求雨天除外的日子里,初一至高三年学生以班级为方阵进行跑操。杨俊健介绍,该校学生早晨6点起床,6点半陆续到操场找到班级方阵,在领跑员的带领下有序绕场跑操约1公里。跑操结束后,各班围成一圈进行晨读。中学生结束晨跑后,7点,小学全托生开始跑操。校长林建生亦每天早晨陪学生跑步。到了傍晚,初一至高三学生再次跑操。

  “每天锻炼一小时,健康生活一辈子。”许文恺说,虽然每天的运动量不大,但日积月累,学生的体能会在不知不觉中获得提升。

  培元中学也组织初三学生周一至周五上午的大课间(9时35分)长跑1000米,上午10时30分高三学生长跑1000米,每班的班主任陪跑,激励学生持之以恒。抽考类项目和抽选考类项目确定后,该校目前体育课都围绕这些项目进行练习,在体育中考前夕,学校也会组织体育模拟考,帮助学生提前适应考试氛围。

  据了解,目前泉州各校体育老师都在有计划、全方位地进行授课,在学校进行体育运动,场地、器材都比较齐全,还有专业老师进行指导。而在家里,受到场地器材的限制,同学们要有选择性地进行锻炼。戴文强建议,在家时学生可以利用跑楼梯、长时间的跳绳等方式练习,周末家长最好主动带孩子进行越野跑,亲子互动更能调动孩子锻炼的积极性,提高心肺功能。再者,家里可以买个实心球,对着小区墙壁投掷,也能收到很好的效果。篮球运球属于可突击项目,临考前可以适当增加训练次数,学生可利用空闲时间,到小区内的篮球场加强练习,就能保证通过率;引体向上和斜身引体有简易支架,可以自行购买在家练习,临考前都会有长足的进步。

增强趣味:

发展特色体育项目

  对于孩子来说,兴趣是最好的老师。11月17日下午4时30分,在泉州市昇文小学操场上,记者看到,五年级的学生正两两一组,双脚轮换跳、交叉跳、开合跳……他们的动作行如流水,令人目不暇接,欢笑声、甩绳声汇集成一片欢乐的海洋。

  “花样跳绳是全校学生最喜欢的运动项目之一,趣味性强,可以单人、双人,甚至三人一起跳,多人合作可以锻炼孩子们的协调性。”该校体育老师万碧莲认为,体育对于孩子的综合发展具有很大的促进作用,而体育教学中兴趣又占据非常重要的位置,通过发展花样跳、足球等特色体育项目,可以增强体育的趣味性,让孩子在运动中获得快乐,从而真心喜欢上体育。

  实心球也是训练项目之一

改变观念:

锻炼有利身心增加乐趣

  “学生和家长应转变观念,控制饮食,平时多留时间给体育运动。”黄胜利说,不要把运动当成负担,其实,在体育运动中可以享受到无穷乐趣,比如投篮后体会到的成就感,竞争中体会到的紧张和胜利后的自豪感,还有团体配合中的团队协作精神等。长跑相对枯燥,但可以锻炼人的意志品质和毅力。

  “体育锻炼不仅能强身健体,还有利于学生的心理健康。”泉州外国语学校洛江校区德育处处长杨俊健认为,学生坚持参加学校规定的每日跑操活动,培养了学生的良好习惯和纪律意识,更有助于学生在跑步过程中释放压力,提升抗压水平,形成健全的人格。

家长陪伴:

从小培养孩子运动习惯

  “从初中再开始锻炼有点晚了,最好从小学就开始,养成运动习惯。”黄胜利建议,中考体育项目要求体能和技术均要具备,小学阶段可以多进行跑步、跳绳等简单易行的项目。尽量早一些接触球类运动,经常摸球,培养球感和兴趣。针对较为单调的跑步,可以制定目标任务,体验完成任务的成就感。家长从小督促孩子锻炼的同时,有时间的话,也可多陪伴孩子锻炼。

  “体育是教育的重要组成部分,孩子们锻炼不应是受了考试的强迫,而应该变成‘我爱锻炼,我要去’。”戴文强建议,家长自己可以先加入到运动当中,平时多抽时间带着孩子出去散步、锻炼、跳绳,孩子晚上的睡眠也会很好。

注意细节:

运动前后热身拉伸

  体育中考前,不少考生会利用晚上、周末加强体育锻炼,对此,拥有30多年体育教龄的戴文强老师提醒,饭后半小时内切勿剧烈运动,运动前后的热身、拉伸也必不可少,运动前热身可以帮助你放松肌肉,从而在运动中避免受伤;运动时,着装要舒适,以运动装为佳。运动过后,需要补充水分,切勿在剧烈运动后立即喝冰冷水,易造成循环系统紊乱,导致胃肠道痉挛现象的发生;避免在睡前半个小时进行长跑等剧烈运动,以免太过兴奋晚上无法入睡。

  饮食方面,泉州市营养健康协会副会长杨丽红建议,中学生平时饮食应选择营养丰富、易消化的食物,合理膳食,不能让孩子暴饮暴食,少吃高糖高脂肪等高热量零食,少喝饮料,多吃新鲜蔬菜、水果,吃猪肉要适量,多吃鱼肉、鸡肉、鸡蛋、豆制品等富含优质蛋白的食物,多在家就餐少出去外面吃。(记者 王丽虹 陈灵 通讯员 刘超婷/文 林劲峰 张九强/图)

原标题:中考体育:临时“抱佛脚”过关难
责任编辑:凌芹莉
相关阅读:
新闻 娱乐 福建 泉州 漳州 厦门
猜你喜欢:
热门评论:
频道推荐
  • 泉州这两天偶有小雨 气温小幅下降
  • 泉州市创卫办将对重点区域和薄弱区域开展专
  • 中考体育:临时“抱佛脚”过关难
  • 新闻推荐
    @所有人 多项民生礼包加速落地快来查收 三峡大坝变形?专家:又有人在恶意炒作 北京新一波疫情为什么没出现死亡病例? 戴口罩、一米线 疫情改变了哪些习惯? 呼伦贝尔现幻日奇观 彩虹光带环绕太阳
    视觉焦点
    石狮:秋风起,紫菜香 石狮:秋风起,紫菜香
    石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放 石狮环湾生态公园内粉黛乱子草盛放
    精彩视频
    福建炼化:食品级透明料聚烯烃的投放
    福建炼化:食品级透明料聚烯烃的投放
    2019泉州智慧城市高峰论坛
    2019泉州智慧城市高峰论坛
    专题推荐
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活
    关注泉城养老服务 打造幸福老年生活

    闽南网推出专题报道,以图、文、视频等形式,展现泉州在补齐养老事业短板,提升养老服

    2020福建高考招录
    风雨无阻,决胜小康——2020年全国两会专题
     
    48小时点击排行榜
    依山傍水!泉州城散发着浓浓的诗情画意 奇葩说第7季选手嘉宾导师阵容官宣 这些明 漳州龙池新天地小区旧物业不走 居委会等 光遇梦想季先祖位置大全: 跳舞先祖在哪 潮流合伙人第二季在哪里拍 潮流合伙人2衣 浓香型白酒五粮液携手南方周末走进上博 三国志战略版8级地怎么打? 平民四星穿8级 大秦赋历史上公子傒结局揭秘 嬴傒和赵姬
    猫咪手机在线AV,日本一级电影,黄色视频直播,俄罗斯性爱,中文无码